अपने दिमाग की शक्ति को तेज कैसे करें | How to Increase Mind Power

वर्ल्ड की बेस्ट यूनिवर्सिटी "Harward" के स्टूडेंट(Students) ने अपनी रिसर्च में कुछ ऐसी टेक्निक खोज निकाली है जिससे हम और आप अपनी डेली लाइफ व्यस्त कार्यक्रम(busy schedule) से हेल्थ(Health) एक्सरसाइज तो करते ही हैं या फिर नहीं करते. लेकिन साथ में जो ब्रेन की एक्सरसाइज है वह कितनी महत्वपूर्ण हैं उस चीजों के बारे में उन्होंने रिसर्च किया और उन्होंने 5 पॉइंट बताएं किस तरीके से हम अपने ब्रेन को सुधारें कर सकते हैं आज हम इसी टॉपिक पर बात करने वाले हैं.

1. गैर-प्रबल हाथ(Non-Dominant Hand)

गैर-प्रबल हाथ मतलब जो आपके डे टु डे(Day to Day) काम होते हैं जैसे बालों में कंगी करना, सुबह उठकर ब्रश करना यह सारी चीजें यदि आप उल्टे हाथों से करेंगे तो उसका दिमाग पे बहुत सीधा असर जाएगा

2. अधिक पढ़ना(Much more reading)

जितना आप पढ़ेंगे, पढ़ते चले जाओ चाहे स्टोरी बुक हो, न्यूज़पेपर हो डे टू लाइफ में जितनी ज्यादा स्टोरी बुक, न्यूज़ पेपर पढ़ेंगे उतना ज्यादा आपका माइंड(Mind) वर्किंग रहेगा

3. आपकी आँखें बंद करें(Do Some work close your eyes)

इसका मतलब रोज के कुछ ऐसे काम जो आप आंख बंद करके कर सके ऐसे काम जरूर कीजिए क्योंकि इससे आपके दिमाग पर सीधा असर पड़ता है

4. "ॐ" शब्द का इस्तेमाल

यह 4 पॉइंट बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें उन्होंने बताया है की आप अपने आंखों के थोड़ा ऊपर इंडेक्स पॉइंट लेजाकर 60 सेकंड तक रखेंगे और वहां पर आप कॉन्संट्रेशन करने की कोशिश करेंगे इस तरीके से सबसे ज्यादा आपके दिमाग पर असर पड़ता है. अगर आप इंडिया में है तू आंखों के थोड़ा ऊपर अपनी फिंगर रखकर "ॐ" शब्द का उच्चारण कर सकते हैं. क्योंकि यह एक ऐसा शब्द है जो नासा ने भी प्रूफ क्या है की ॐ शब्द सूरज(Sun) पर सुनने को मिले हैं. यह एक्सरसाइज आपके प्रेम को बहुत ज्यादा इंप्रूव करेंगे. ॐ एक ऐसा शब्द है जिसे आध्यात्मिक(spritual) नजर से देखा जाता है.

5. पहेली सुलझाना(Solving Puzzle)

पहेली सुलझाना मतलब कुछ ऐसे गेम जिसमें पहेली सुलझाना को मिले जैसे क्रॉसवर्ड(Cross words), राज्य का नाम, एक्टर के नाम, बेस्ट फिल्म के नाम ऐसे बार बार कैरेक्टर को पहचान करना और पहेली सुलझाना आपके दिमाग के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.